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医院护士站厂家:护肝指南

来源:http://www.sdguozhijing.com/list-42.html      发布:2022-09-17 10:21:00 浏览:1208

  今天山东国之景医院护士站厂家为大家介绍一下护肝指南。下面就一起来看一下吧!

  中秋佳节,家人团圆、走亲访友、赏月饮酒、分享月饼……但在欢度节日时,饮食油腻、无节制饮酒、熬夜玩乐等都容易伤害肝脏。近日,人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院国家区域中医(肝病)诊疗中心主任医师马素平,为大家带来中秋佳节护肝指南。

  节制饮食

  中秋节有吃月饼的习俗,但食用不当会损害健康。软月饼较油腻,食用过多容易加重脂肪肝。一般情况下,每人每天不超过半块月饼,儿童和老年人应酌情减量。硬月饼常含有花生仁、核桃仁等硬质食物。患有肝硬化的人群食管胃底静脉曲张,食用硬质食物容易引起上消化道出血,因此,应避免食用。另外,要注意月饼的保质期,放置太久的月饼会变质,易引发胃肠疾病。

  适度饮酒

  每逢佳节,饭桌上都少不了美酒相伴。但过量饮酒会引发多种疾病,尤其是会增加肝损伤等风险。因此,节日期间如不能避免喝酒,建议不要空腹饮酒,一定要控制饮酒量,避免酗酒。儿童青少年、孕妇等特殊人群及患有各种疾病的人群要杜绝饮酒。

  调畅情志

  “肝主情志”,“怒伤肝”,肝脏受损会影响人的情绪,反之,不良的情绪也会影响到肝脏。因此,保持心情舒畅是养肝的重要方法。肝喜条达而恶抑郁,要做到心平气和、乐观向上,尽量避免烦躁易怒,心情郁闷等。

  规律作息

  肝脏承担着人体的代谢、解毒等功能。如果得不到及时的休养,肝脏就会逐渐失去动力,功能也会直线下降。研究发现,夜晚23时至次日凌晨3时肝脏代谢最为旺盛,卧位时肝脏的血液量比站位增加37%,此时睡眠,对肝脏排毒和本身的功能修复非常重要。因此,建议作息规律,不要熬夜。

  以上就是山东国之景医院护士站厂家为大家介绍的有关于护肝指南的内容,希望能够对大家有所帮助!

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