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医院办公家具厂家:午睡到底好不好?

来源:http://www.sdguozhijing.com/      发布:2022-07-29 09:57:00 浏览:813

   今天山东国之景医院办公家具厂家为大家介绍一下午睡到底好不好,下面就一起来看一下吧!

  世界上很多地区和种族的人群都有午睡习惯。不少人会认为,午睡有利于恢复下午的精力。但午睡真的有百利无一害吗?

  7月25日,国际权威医学杂志《高血压》在线发表了中南大学湘雅医院王锷教授团队的一项研究成果。王锷团队首次应用生物信息学,开展了午睡与高血压、脑卒中等心血管疾病间因果关系的大样本临床研究。研究结果表明,频繁午睡(即一周午睡超过3次及以上)或增加中老年人高血压、脑卒中等疾病发生概率。

  高血压是全球中老年人因心血管疾病导致死亡的主因之一。脑卒中(俗称中风)是导致中老年伤残的主要原因之一。早期研究发现。在一天24小时中,人的血压会在午睡后升高。但午睡是否会导致高血压、脑卒中等心血管疾病的增加,学术界一直存在争议。

  英国生物银行(UK BioBank)数据库招募超过50万40—69岁的英国志愿者人群,搜集他们的遗传、生活方式和健康等信息。王锷团队从该数据库的50万人群中,挑选出其中无高血压和中风疾病史的35万人的10年间随访队列,结合孟德尔随机化方法开展研究。结果显示,频繁午睡者,比从不午睡者发生高血压的风险高出12%,发生脑卒中的风险高出24%。

  王锷表示,这一研究尽管对象为欧洲中老年人群,但因属大样本临床研究,因此具有一定的普遍提示性。不过,截至目前,午睡与高血压、脑卒中等疾病关联性的内在机制尚不明确,有待进一步研究。

  午睡到底好不好?王锷提示,根据既往观察性研究,对于夜晚睡眠时间充足(超过7小时)的中年人来说,每日午睡有效睡眠时间在15—30分钟最佳,既有利于保持下午的清醒,又能降低心血管疾病发生的风险。特别是,既往研究也发现,夜晚睡眠不足,白天补觉虽不造成健康风险,但也不能完全弥补夜间睡眠不足带来的危害,因此,人们尽量保证夜间的睡眠充足,以维护心血管健康。

  以上就是山东国之景医院办公家具厂家为大家介绍的有关于午睡到底好不好的内容,希望能够对大家有所帮助!

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